钓鱼练腕力的方法

这是台风过后的清晨。

我们钓友在垂钓提竿刺鱼时，有一个字眼大家很熟悉叫“寸劲"。那什么叫“寸劲呢"? 就是手腕之力。刺鱼靠手腕力的“寸劲"和小手臂的抬动来完成的。也就是说，要正确的掌握好扬竿刺鱼动作，也是防止，因错误的扬竿刺鱼动作过猛或过大的，都会导致手臂受伤的。何况，也会跑鱼断线断竿的。今就讲下，我是如何来练手腕力的。也教众钓友个方法吧!权当锻炼吧?


我是取肩宽一样的杂木棍，用塑料带绕缠着卷好，这样光滑不扎手。在找根尼龙牢固的绳子，绳子长短据个头高矮而定。我是绑好约1米吧。一头绕棍中间绑牢固定，另一头穿过哑铃中间圆孔绑牢固定(我用哑铃最大的两片就够了)。因家里练都地板，最宜是像胶圈的。我都是把它用袋子包裹住，因有像胶味。练时，双手持平，两手掌朝下，棍两头捏紧。然后靠手腕的力，左一下右一下的把哑铃片绳卷上来，在一下一下放下去，循环的练。一天练个十分钟仅够。再一个动作就是: 单手握住棍一头，就象握竿一样，仿照扬竿练手腕刺鱼动作。一个月就感觉腕力大增，小手臂肌肉也很紧胀，两臂膀肌肉紧凑。提醒下，不能硬撑或过度，不然手腕关节也会受伤的。大家干万注意喽。

王善良 发表于 2018-7-20 17:50
你是钓鱼还是练功夫！

练的是刺鱼动作。对我们钓者来讲，就抛竿提竿一天也不觉的咋累。??

现在改用短竿了，非用长竿的话，就挂玉米

看到有些钓友双手扬竿，刺鱼力度往往过大。建议单手扬竿，这样力度就小多了

拳头?握紧靠近头，比鸡蛋还小的?，

我每天抄菜翻锅跟抛提竿差不多但我用的铁锅6.8斤而鱼竿才68克，这算不算在练习。

野钓业余选手 发表于 2018-7-20 18:37
这个不好练

小试下，可以的，先轻点的后面在加重。

看看老哥确实有点像老化当年的风范！毫无保留的把钓鱼?知识传授给这些钓鱼?新人们。

我要钓大鱼阿 发表于 2019-5-18 11:12
哦⊙∀⊙！原来教官用提木棍子是跟程宁老师学的。

是的。就凭他在视频中讲了一句后，我就琢磨出这锻炼方法。因也常锻炼哑铃操。

利剑教官 发表于 2019-5-18 11:08
这方法介绍，曾上过快乐垂钓文章。程宁老师这学的。贵在坚持。

哦⊙∀⊙！原来教官用提木棍子是跟程宁老师学的。

我要钓大鱼阿 发表于 2019-5-18 10:35
呵呵^_^这几天都用自己在家练提7.2米的暴力杆，没有想到效果这么好！！今天早上去抽鲢鳙了，用7.2米长的普通杆抽花白鲢抽了半天不感觉累！！！

这方法介绍，曾上过快乐垂钓文章。程宁老师这学的。贵在坚持。

你是钓鱼还是练功夫[偷笑]！

[偷笑]苦练一年，一个打仨！[强]

真的可以吗

抛半天竿胳膊疼一个星期

买个清一点

这个不好练

这个方法可以试试，，