钓鱼需节制！

乍看到这个题目，相信许多钓友都会问，“你是不是老眼昏花写错了？”咳咳，当然不是。笔者以自己行医多年的经验担保，钓鱼的确可能会致病。我知道许多人不服气，钓鱼明明是健康运动嘛！别着急，听我慢慢道来。

毫无疑问，钓鱼的确是一项非常健康的户外休闲运动。它不仅充满智慧、充满活力，而且格调高雅、有益身心，对于锻炼肌体、舒缓精神都有很好的效果。然而，如果钓鱼养生方式不当，多年下来可能就会患上“钓鱼病”，身心受损。
①湿邪入侵
湿邪入侵是一个中医术语，它指风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络而导致气血运行不畅，继而诱发各种疾病。作为一项临水运动，钓友们非常容易罹患各种湿邪入侵病症，比如风湿性关节病、痛风、皮肌炎等。有些钓友喜欢冬钓，在寒风中久坐非常容易引发血液不畅带来的肌肉冻伤甚至坐骨神经痛。许多时候，湿邪之气其实就是在我们全神贯注钓鱼时不知不觉从身体的防护弱点悄悄入侵的。一次两次也许没太大感觉，可是次数多了必然会引发病症。因此，我在这里建议大家，钓鱼尽量不要久坐，要不时站起来运动运动，平时多拔拔火罐、跑跑步、蒸蒸桑拿，保持身体内外平衡通畅。如果实在是懒得运动，多喝喝薏仁红豆汤也是有效的。
②疲劳亚健康
钓鱼确实可以舒缓身心，但长时间钓鱼却会把这项休闲运动转变为一种身体负担。比如钓鱼时钓友们需要长时间全神贯注盯着浮漂，有时光线不好更是需要非常“用力”地盯，长期下来就会出现用眼过度、眼部肌肉疲劳导致的干眼症、反射性眼泪增多、视力模糊甚至各种慢性眼部炎症。同时，钓鱼时户外环境相对一般，钓友们很多时候都会长时间坐在马扎、钓箱上，非常容易引发腰椎、腰肌和坐骨神经酸痛，别忘了，中医可是素有“久坐伤肾”的说法啊！除此以外，部分钓友非常喜欢夜钓或者“疲劳作战”，长期下来就会引发精神不佳、注意力涣散、免疫力下降、失眠、健忘、易怒、焦虑、脱发等亚健康症状，这对于钓友们的身心影响可就大了。“小中医”给大家一些建议：首先，钓鱼不可有执念，当天鱼获小就早收摊，别总期盼着“加班求绩效”，身体为先。其次，少夜钓、控制时间，注意在平静下来之后感受自己的身体状态，尤其是腰部、膝关节和精神力方面。最后，钓鱼中要不时起身远眺，做做眼保健操、打打太极。
③皮肤病
其实，从中医角度出发，因钓鱼而患的皮肤病大都也属于湿邪入侵一类。不过，这些病症毕竟表现不同，所以我单独列出来。首先，钓鱼经常会久晒。长时间日晒如果不做好防护措施，东方人的细腻皮肤就很容易引起晒伤红肿、黑色素沉淀，就算男钓友不怕黑，也要小心久晒引发的日光性皮炎等症状。其次，有些钓友可能会对部分饵料小药过敏，引发皮肤红肿瘙痒甚至细菌感染。再次，夏季钓鱼身处水边，蚊蚋滋生，钓友们很容易被各种蚊虫或者毒虫叮咬，导致皮肤病、血液病、痢疾、脑炎等疾病。在此，笔者建议大家：出钓前做好防护措施，日照充足就戴上遮阳帽，涂抹点防晒霜；调配和使用刺激性面饵或虫饵时要带上一次性手套；夏季出钓要带上防蚊喷剂，必要时甚至可以携带一些雄黄粉稍洒于座位四周。如果已经身患钓鱼皮肤病，就要尽早去就医问诊。
除了上述三类“钓鱼病”之外，钓友们还容易因为执着钓鱼不按点儿吃饭，引发慢性胃炎，或者钓鱼时不注意，让自己身上的小伤口感染等。这些都很好注意。总而言之，作为一个钓鱼人，我们最需要磨练的从来都不是钓技，而是钓意。戒贪戒妄，懂得节制，以享受钓趣为目的，只有这样，我们的钓鱼生涯才能长久，才能让家人和自己放心。